Jesteś osobą aktywną fizycznie i zastanawiasz się nad zakupem suplementów? Ten wpis jest więc właśnie dla Ciebie. Poniżej wyjaśnimy Ci, czy jest to rozwiązanie godne uwagi oraz jakie skutki może za sobą nieść. Czytając dalej, dowiesz się też, kiedy należy wprowadzić suplementy dla sportowców.
Czym są suplementy dla sportowców?
W przypadku osób aktywnych fizycznie zapotrzebowanie na witaminy, składniki mineralne i inne związki odżywcze jest zazwyczaj o wiele wyższe. W związku z tym nie zawsze uda się pokryć je samą dietą. W tym celu powstały więc środki, które mają za zadanie wyeliminować ewentualne niedobory. Mogą one przyjmować różnorodne formy – od tabletek, poprzez kapsułki, aż po proszki. Ich zażywanie niesie za sobą również dodatkowe korzyści, takie jak:
– przeciwdziałanie zmęczeniu i sprzyjanie regeneracji po treningu,
– przyspieszenie procesu kształtowania się sylwetki,
– wspomaganie rozrostu mięśni.
Niektóre poprawiają też wytrzymałość. Chcąc wdrożyć suplementy dla sportowców, najlepiej jest więc dopasować je do swoich potrzeb i założonych celów. Spójrz np. na ofertę e-sklepu https://pfnutrition.pl/pl/. Wśród asortymentu znajdziesz bogaty wybór różnorodnych suplementów. Produkty różnią się przede wszystkim składem, który odpowiada za pełnione przez nie funkcje.
Kiedy należy wprowadzić suplementy dla sportowców?
Suplementy dla sportowców należy wprowadzić w przypadku dużej aktywności fizycznej – nawet wtedy, gdy nie trenujesz każdego dnia. Ma to zazwyczaj miejsce w czasie redukcji tkanki tłuszczowej i treningów o dużej intensywności. Wskazaniem jest także wystąpienie niedoborów, dieta pozbawiona jakiejś grupy produktów oraz spożywanie małej ilości owoców i warzyw. Pamiętaj jednak, że uzupełnianie witamin, składników mineralnych i pozostałych związków powinno opierać się przede wszystkim na odpowiednio skomponowanym jadłospisie. Oczywiście, jak zdążyłeś zapewne zauważyć, suplementacja też jest ważna, jednak powinna stanowić jedynie dodatek.